[...] jestem jak to bedzie wyglądać po redukcji Tego się teraz nie dowiemy, bo ja robię jakość, a nie redukcję. Żadnych spalaczy w akcji nie będzie. Raczej zamienię "masę ogólną" w masę szczególną . malphas: jako, że czas na jakosciową cześć testu idealnym prezentem pod choinkę bylby zestaw czekoladek A to co widać na zdjęciu nie wystarczy?
WODYN: Masz chore barki to moherowo rob. Znaczy się mam głośno lamentować i wzywać Ojca Prowadzącego na pomoc? Rafał: 1. 105 min to rzeczywiscie dlugo, ale czego sie spodziewasz jak chcesz upchac wszystko w 3 dni treningowe. Tyle ćwiczę od lat. Jeśli ćwiczenie 4 razy w tygodniu zapewni mi większe dochody niż obecne, to rzucę robotę i zacznę tak [...]
[...] o bycie w czymś bardzo dobrym. Zaś argumentacja, że w dzisiejszych czasach sportowcy walczą zwykle dla ilei jest naiwne. Owszem, to się zdarza, ale nie jest to regułą (na podobnej zasadzie jak nie zawsze pracuje się tylko pod kątem kasy). Kamiru: dla mnie autorytetem był nieżyjący już tata, który wstawał codziennie przed 5-tą i musiał tłuc się [...]
Kojanis, i prawdopodobnie był to najlepszy sposób walki gołymi rękami z konkretnym przeciwnikiem-uzbrojonym samurajem.W tej konkretnej sytuacji zawodnik MMA miałby niewiele do powiedzenia. Nie Najlepszy sposób na uzbrojonego samuraja to była ucieczka. A zawodnik MMA mógłby takiego sprowadzić na glebę i tam połamać. Cele np. MMA są całkiem inne [...]
[...] także w necie omawiane. Taki po prostu są fakty. Co do walk zawodników kung fu w zawodach - jedna zasada tycząca się każdego stylu. Przeczytać regulamin zawodów 15 razy i pod ten regulamin trenować sparować, stosować wszystko na co tylko ten regulamin zezwala ( nie zabrania). Inaczej dowolny dobry zawodnik nie ma szans. To jest chyba [...]
[...] Bede w lutym w Lublinie na tydzien ale domyslam sie ze to niewiele pomoze? Naprawde szkoda. no cóż faktycznie szkoda - gdybyś jednak dał radę to śledź wątek na forum (adres podałem w poście do yang32) i wpadnij Co do kata 45 stopni przy przyjmowaniu postawy, jesli masz chwile to mozesz sprawdzic w praktyce w swojej sekcji. Mozna latwo sprawdzic [...]
[...] A co do skośnej to kupiłbym ją jakbym brał zestaw nr. 6 bo tam nie można do ławki doczepic blokady na nogi ale za to na tej skośnej jest większy skos niż na tej regulowanej pod sztangę(tak mi się wydaje), robiłbym na niej brzuszki z obciążeniem, zwykłe brzuszki i wyciskanie sztangą na skosie w dół. Może byc jeszcze coś z keltona!!! Ale stojaki [...]
[...] realne i jednocześnie najgłośniejsze jest tylko jedno - Paweł Nastula. Były mistrz olimpijski, świata i Europy w judo, a od czterech lat wojownik MMA, ma wkrótce podpisać kontrakt z Konfrontacją Sztuk Walki (KSW). To pod szyldem tej federacji zmierzą się w piątek „Dominator” z „El [...]
PRZEPYCHANKA NA WAŻENIU !!!! To będą MEGAemocje. Pierwsze starcie panowie mają już za sobą. Doszło do niego podczas oficjalnego ważenia. Co się stało? Na ich walkę czeka cała Polska. Czekają także sami zainteresowani. Do tego stopnia, że choć pojedynek dopiero jutro, mają za sobą już pierwsze "starcie". Nikt nikogo nie znokautował, ale [...]
[...] umarła na takiej misce Nie dziwię się, że jesteś głodna. Praktycznie nie jesz produktów, które dają uczucie sytości. Poza tym (powtórzę się) jedzenie jest niezbilansowane pod względem makroskładników, witamin, minerałów. Nie dziw się, że ciało krzyczy, że chce jeść. Uważasz, że dużo jesz... A co ja mam powiedzieć? [...]
Sorry, że różnica pisana słownie, ale arkusz online zamieniał mi wszystko automatycznie na daty... Cóż mogę rzec? Dopiero uczę się mierzyć. Powtarzałam każdą miarę po 100 razy, żeby mieć pewność. Co ciekawe, biodra mam trójwymiarowe :-D Wyjaśniła się też sprawa z udem i... pojawiła nowa ;/ Zawsze głupia mierzyłam tylko jedno - lewe. A tu proszę, [...]
Wiesz co dla mnie to jest zupełnie nieczytelne.. nie rób tabelek, pisz normalnie, lub wklejaj do dziennika treningowego SFD, a uwagi pod spodem. Siedzę minimum 8h przed kompem w pracy, razem z czasem w domu wychodzi konkretny wynik. Nie chcę wzroku stracić zbyt szybko %-)
[...] materii. Ale Kombucha zakupię i w końcu zepnę się i kupię też Omegę, bo nie stosuję żadnej suplementacji. Jeśli o temat kurzu w powietrzu chodzi, to wiadomo - z tym podłogowym ideałów nie ma i będą kłęby tak czy siak, ale najnowsze systemy mają temu zapobiegać, w rezultacie rozsiewając to wszystko. Nie jest to jakaś tragedia i klęska [...]
[...] napraw, -na dzisiaj jest to strata czasu, jednakże za 10 lat, będzie to 'lepiej pomyślane'. OGRZEWANIE PODŁOGOWE: -ta sama zaraza; w normalnym domu kurz mamy za szafą i pod łózkiem, zaś w domu z ogrzewaniem podłogowym brud razem z ciepłym powietrzem równomiernie podnosi się do góry, -wszystko to co powinno być za szafą mamy w płucach. Są to [...]
trening zostal dobrany pod cel wytrzymałosc i tak wlasnie chcialem a ze wzgledu na to ze jest to 15-12 powtorzen to przy dobraniu odpowiednich innych czynnikow takich jak dieta czy aeroby to mozna wykorzystac to pod redukcje... moze z tego co tu wybralem i pisze jest wiele błedów ale znam swoj organizm i przypuszczam ze dojde do swego celu :) Pzdr [...]
Na rekrutacji jest bieg na 1000m, bieg 10x10m i podciąganie NAchwytem (20 na max). Postanowiłem, że bede robił tak: PON, ŚR, PT - rano biegi, godzinke po obiedzie pompki (tak 15-16 godzina), a koło 19 te zwisy na drążku. WT, CZW, SOB - trening Mawashiego. Nie wydaje mi się żeby to było takie ciężkie. Przy tych pompkach spędzam jakieś 15min, [...]
[...] a jesli nie wiesz co to tyl barkow to Twoje doswiadczenie kuleje i nie dzial dla Ciebie, ale spoks nie bede jechal po Tobie bo mi zaczniesz wspominac czasy swojej podstawowki Opcji jest duzo ja Ci proponuje wznosy ramion w opadzie na kolanach/lezac na laweczce pod skosem + itd tego typu zajrzyj do atlasu i polukaj napewno znjdziesz [...]
[...] Tkanka tłuszczowa w normie, nie widze jakiejś rewelacyjnych przyrostów tluszczu. Natomiast masa mięśniowa poszła w góre dość konkretnie. Osiągi również w górę. Wrzucę fotki pod koniec miesiąca. Plan treningowy własnej produkcji oparty na filmach instruktażowych z małymi zmianami ( brak kilku maszyn w domowej siłowni Zmieniony przez - Darrak w [...]
[...] koniecznie w twoim przypadku konsultacja z dyplomowanym dietetykiem (nie z takim co się odchudzał sam i wie co i jak). Rehabilitacja w związku z tym, trening aerobowy i ten drugi ewentualnie powinien być prowadzony pod nadzorem fizjoterapeuty. Nie na siłowni przy trenerze!!! Poza, odpowiadam na stary temat - jak się masz obecnie? Pozdrawiam.
MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92
